10年以上前の事
「血糖値の変動」が「片頭痛」の引き金になる
という事を知った
簡単に言うと「血糖値の変動」が「自律神経を変動させる」というような事らしい
血糖値を急激に上げることが良くなくて
急激に上げる基準は個人により大きく異なる
アルコールでも「酒豪」と「ゲコ」があり
アルコールの分解が得意な人と
アルコールの分解が苦手な人がいるように
糖質の処理にも
得意な人と苦手な人がいるらしい
「個人の適度を越える」甘いものを食べ→
血糖値が「急激」にあがると→
血糖値を下げるホルモンが「急激に大量に」分泌され→
血糖値が「下がりすぎる」と→
今度は血糖値を上げるホルモンが急激に分泌される
この血糖値を下げたり上げたりする
ホルモンの働きが自律神経に作用し
血管や筋肉の拡張や収縮をおこし
片頭痛につながるということらしく
実は7年ほど 血糖値を乱高下させない生活を意識していた
糖質をコントロールしていたのだ
その頃の頭痛の頻度は月に1～2回程度
人生の中で最も少ない頻度ではあったが
糖質をコントロールしても
頭痛は０にはならないということも思い知らされた
