いつもガッチガチで触ると 嫌～な感覚があるので 揉んだり 押したり ひっぱったり したこともなければ したくもないしかし 胸鎖乳突筋が重要であるらしいことは ピラティスの先生がチラリと話してくれることが たまにあった首を右や左に動かしたら 耳の後ろ…

毎回 大いなる期待をしては試す 数ヵ月試しては効果は出ず 次の漢方に大いなる期待をして試す ここ数年 この繰り返し 五苓散 呉茱萸湯 川芎茶調散 当帰芍薬散 それぞれアプローチが少し異なるらしい 気圧とか 水分代謝とか 冷え 更年期 ホルモンバランス 巡…

冷えからの腰痛 湿布薬をはってみたが効果はなく 2日が過ぎ 「背骨コンディショニング」の腰痛のページを試してみた 連日の頭痛で本など読む気にもなれず 放置したままなのだが 腰痛の辛さが やや深刻で読まずにはおれなかった 仙骨を調整するというものだが…

この冷えは異常かもしれない 5月も終わり近いというのに カイロが複数 手放せない ボア付きのダウン腰巻きを使っても保温しない 寒いわけではない 冷えて鈍く痛い閉経が近い年齢特有の 自律神経の異常？ギクッとなりそうな 嫌な予感の痛みが腰にあるどうやら…

指先や足先が冷える 末端冷え症に対し 体の中心部が冷える症状を 内臓型冷え症と言うらしい末端冷え症の方が一般的である認識だが 実際は どうなのだろうか私は 手足は温かい 指先も だいたい いつも温かい なので冷え症という自覚はまったく無かった 体温は…

10年くらい前になる その頃通っていたヨガ教室の先生がストレッチポールのインストラクターもされていて 背中のゆるむ感覚が面白く はなれて暮らす家族たちにすすめた ネットをさがせば使い方は容易に検索できるが ストレッチポールの上に数分仰向けに寝るだ…

新しいパートは食品を取り扱う仕事今まで避けていた 果物から始まりパン パスタを 試食として口にし始める一口が 二口、三口と 回数、量も増える次第に食卓にも登場してくる「糖質」 久々の糖質料理は目新しく 炊き込みご飯、パスタ、鍋の〆の麺類、春雨、果…

7年も続けた 糖質コントロール家族も巻き込み続けることが出来ていたなので その間 我が家には 「砂糖」「みりん」「蜂蜜」「菓子」「ジュース」などはなく すき焼きすらも砂糖無しで作っていた 肉の脂の甘みを敏感に感じる舌になっていた不思議なもので 糖…

シャツ内の特許取得の特殊素材が 経絡を刺激して 介護などで横になっている人を起こすときに少しの力で起こすことができたり 前屈が深く出来るようになったり 夜中にトイレに行かなくなった 肩こりに効く など、信じられないような事が起きる 「リライブシャ…

10年以上前の事 「血糖値の変動」が「片頭痛」の引き金になる という事を知った 簡単に言うと「血糖値の変動」が「自律神経を変動させる」というような事らしい血糖値を急激に上げることが良くなくて 急激に上げる基準は個人により大きく異なるアルコールで…

服用したくない気持ちと裏腹に 服用回数は増えていく ここ最近は1日も欠かすことなく服用 しかも1日の中で複数回 加えて処方されたレルパックスも 1日2回の時は落ち込む間違いなく飲み過ぎだ何とかしたい整体のハッキリとした効果はまだ感じられてはいない痛…

清水の舞台から飛び降り 整体へ通うことにした主に頸椎の1番 背骨 ストレートネック 自律神経 筋緊張 これらへアプローチするらしい初回 問診、施術、説明で1時間くらい2回目からは施術2～30分くらい「こんな事で頭痛が治るのか？」 想像と違い あまりにもソ…

「頭痛」 と大きな看板をあげている整体があり 以前から気になっていた 私には身の丈にあっていないように感じる高額な整体ではあるが 痛みがあるときは「背に腹は代えられない」となる 寝込む度に予約を入れようと決意するが 寝込んでいる最中は予約という…

母も片頭痛持ちで 度々 寝込んでは 激しく嘔吐していた 母は嘔吐しながらも家事をし 嘔吐しながら お弁当を作ったり 嘔吐しながら 食事を作っていた 17年前 母となった私は 私の母のように嘔吐しながら家事は出来ない ただただ じっとしていることしか出来な…

最初の頭痛の記憶は7才 小学校の遠足の時小学生の頃は 何かに夢中になったり 集中した後 太陽の光を沢山浴びた後 そんな時に 頭痛があったように思う なので夕方に部屋のベッドで1人じっとしている光景が思い出される小学生で度々 片頭痛が出ていたので 病院…

頭痛の回数が増えている 市販の鎮痛剤の回数も 病院処方の頭痛薬も 増えている2021年 3月 頭痛があった日数 16日間 薬を飲んだ回数22回2021年 4月 頭痛があった日数 15日間 薬を飲んだ回数25回2021年 5月(今日はまだ15日) 頭痛があった日数 14日間 薬を飲ん…