10年くらい前になる
その頃通っていたヨガ教室の先生がストレッチポールのインストラクターもされていて
背中のゆるむ感覚が面白く
はなれて暮らす家族たちにすすめた
ネットをさがせば使い方は容易に検索できるが
ストレッチポールの上に数分仰向けに寝るだけで
使用前にフロアに仰向けになった時の背中の感覚と
使用後のフロアに仰向けになった時の背中の感覚は誰もが驚く
背中が満遍なくフロアに接触…張り付く？吸い付く？溶けていく？感覚なのだ
普段ならガッチガチの首や肩をポール上で触ると ふにゃふにゃになっている
ただ ポールを下りるとふにゃふにゃの持続は…
私はしないようだ
日に何度も繰り返したら良いのかもしれない
仕事中など首、背中が苦しくなりストレッチポールに横たわりたい時がある
様々な使い方があり効果も感じているので気に入っている
